Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 2015/03/03 訓練日誌

Wen-hsiang Huang(培英慢跑) 彰化
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Wen-hsiang Huang(培英慢跑)

10.1 km | 01:00:16 | 05:59/km

日期: 2015-03-03 17:38 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 65%

Pace: 06'12" / 06'04" / 07'08" / 06'12" / 05'52" / 05'00" / 05'57" / 05'36" / 05'24" / 06'35" / 04'56" /

原本想慢慢跑,但河堤上剛好熱開加上順風,就舒服地邁開腳步,第一次跑破5分速還覺得舒服的,只可惜續航力不夠

3月累積里程 : 101.09 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Rambo lin(培英慢跑), 唯（培英慢跑）和其他 14 人說推

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pan(培英慢跑) 別急速度慢慢加 ,太急容易受傷

2015-03-04 11:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'04"	00:12'16"
3	07'08"	00:19'24"
4	06'12"	00:25'36"
5	05'52"	00:31'28"
6	05'00"	00:36'28"
7	05'57"	00:42'25"
8	05'36"	00:48'01"
9	05'24"	00:53'25"
10	06'35"	01:00'00"
10.1	04'55"	01:00'16"

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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