神鬼戰士 2015/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

神鬼戰士嘉義
ID 42425

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18.1 km | 01:28:38 | 04:54/km

日期: 2015-03-03 17:32 - 卡路里: 1496 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 84%

Pace: 04'44" / 04'46" / 04'53" / 04'58" / 04'54" / 05'02" / 04'57" / 04'51" / 04'55" / 04'45" / 04'49" / 04'50" / 04'51" / 04'55" / 04'52" / 04'56" / 05'01" / 04'48" / 14'10" /

3月累積里程 : 153.98 km

XT 上傳 | 9 years ago

林建民, 蔡佑勤和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'46"	00:09'30"
3	04'53"	00:14'23"
4	04'58"	00:19'21"
5	04'54"	00:24'15"
6	05'02"	00:29'17"
7	04'57"	00:34'14"
8	04'51"	00:39'05"
9	04'55"	00:44'00"
10	04'45"	00:48'45"
11	04'49"	00:53'34"
12	04'50"	00:58'24"
13	04'51"	01:03'15"
14	04'55"	01:08'10"
15	04'52"	01:13'02"
16	04'56"	01:17'58"
17	05'01"	01:22'59"
18	04'48"	01:27'47"
18.1	14'10"	01:28'38"

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