Dick Hsiao 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Dick Hsiao 高雄
ID 124525

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10.1 km | 00:47:43 | 04:44/km

日期: 2015-03-09 17:49 - 地點: 美術館 - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 81%

Pace: 05'05" / 04'47" / 04'41" / 04'37" / 04'47" / 04'38" / 04'43" / 04'46" / 04'37" / 04'40" / 06'06" /

基本訓練
--
高馬跑完，繼續練習^_^～

3月累積里程 : 112.31 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

story, 高級書僮和其他 18 人說推

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觀看另 1 則留言

Dino 要衝全馬

2015-03-09 22:19 ·

1 個人推

土豆仁兄弟晚安超厲害速度好快

2015-03-10 01:33 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'47"	00:09'52"
3	04'41"	00:14'33"
4	04'37"	00:19'10"
5	04'47"	00:23'57"
6	04'38"	00:28'35"
7	04'43"	00:33'18"
8	04'46"	00:38'04"
9	04'37"	00:42'41"
10	04'40"	00:47'21"
10.1	05'57"	00:47'43"

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