Ryan Wei 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ryan Wei 新竹
ID 75342

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10.0 km | 00:48:33 | 04:51/km

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	00:48:33
總名次	172 / 4155
分組名次	47 / 904
平均速度	04:51/km

日期: 2015-03-15 07:01 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'31"

(04'31")

04'34"

988 / 988

2

04'44"

(09'15")

04'42" (+00'08")

1005 / 1994

3

04'50"

(14'05")

04'50" (+00'16")

996 / 2990

4

04'47"

(18'52")

04'47" (+00'13")

998 / 3989

5

04'54"

(23'46")

04'52" (+00'18")

1003 / 4993

展開計圈分析

新竹

Ryan Wei

Riing 說推

·

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Ryan Wei

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新竹

Ryan Wei

Riing 說推

·

新竹

Ryan Wei

·

破PB,終於跑近50分內@@"

賽前宣言: 來亂滴

3月累積里程 : 111.69 km

ASICS亞瑟士虎走 TARTHER KAINOS 2 累積 : 575.5 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 9 years ago

CF, 𣛧森林木和其他 13 人說推

·

𣛧森林木強，高速完賽

2015-03-17 12:46 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'36"	00:04'36"
2	04'43"	00:09'19"
3	04'50"	00:14'09"
4	04'47"	00:18'56"
5	04'55"	00:23'51"
6	04'52"	00:28'43"
7	05'01"	00:33'44"
8	05'07"	00:38'51"
9	05'03"	00:43'54"
9.9	04'55"	00:48'35"

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