吳傳宗 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳傳宗新北市
ID 149150

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恭喜破PB

半馬 | 01:54:07 | 05:24/km | 第6半馬

2015臺北國道馬拉松

官方成績
日期	2015-03-15
成績	01:54:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'59")

00:26'59" (+00'22")

00:53'50"

10 km

(00:53'50")

00:26'51" (+00'14")

15 km

(01:20'27")

00:26'37"

00:54'27" (+00'37")

20 km

(01:48'17")

00:27'50" (+01'13")

Finish

(01:54:07)

日期: 2015-03-15 06:06 - 總爬升: 148 m - 地點: 國道馬 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'43"

(05'43")

05'46" (+00'39")

990 / 990

2

05'31"

(11'14")

05'30" (+00'23")

1001 / 1991

3

05'08"

(16'22")

05'07"

1001 / 2993

4

05'14"

(21'36")

05'14" (+00'07")

997 / 3990

5

05'18"

(26'54")

05'18" (+00'11")

999 / 4990

展開計圈分析

新北市

吳傳宗

·

新北市

吳傳宗

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新北市

吳傳宗

·

寬關骨復痛

3月累積里程 : 161.44 km

K-Swiss 累積 : 275.4 km

Android - HTC HTC_D610x 上傳 | 9 years ago

Hung, taifone 和其他 8 人說推

·

洪景崑恭喜完賽～
～這樣的成績很強啊～

2015-03-15 11:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'31"	00:11'18"
3	05'10"	00:16'28"
4	05'14"	00:21'42"
5	05'17"	00:26'59"
6	05'18"	00:32'17"
7	05'22"	00:37'39"
8	05'23"	00:43'02"
9	05'31"	00:48'33"
10	05'17"	00:53'50"
11	05'25"	00:59'15"
12	05'37"	01:04'52"
13	05'07"	01:09'59"
14	05'09"	01:15'08"
15	05'19"	01:20'27"
16	05'41"	01:26'08"
17	05'22"	01:31'30"
18	05'35"	01:37'05"
19	05'42"	01:42'47"
20	05'30"	01:48'17"
21	05'25"	01:53'42"
21.1	03'49"	01:54'07"

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