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吉利拔
台北市
ID 909
77 位追隨者
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吉利拔
160.0 km
|
05:35:34
|
28.6 km/h
2015雙主場-輪霸西濱160-台北主場
官方成績
日期
2015-03-15
成績
05:35:34
總名次
130 / 1046
分組名次
21 / 159
平均速度
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:08'04")
00:08'04"
00:16'35"
10 km
(00:16'35")
00:08'31" (+00'27")
15 km
(00:25'19")
00:08'44" (+00'40")
00:17'27" (+00'52")
20 km
(00:34'02")
00:08'43" (+00'39")
25 km
(00:42'36")
00:08'34" (+00'30")
00:17'02" (+00'27")
30 km
(00:51'04")
00:08'28" (+00'24")
35 km
(00:59'53")
00:08'49" (+00'45")
00:18'38" (+02'03")
40 km
(01:09'42")
00:09'49" (+01'45")
45 km
(01:18'47")
00:09'05" (+01'01")
00:17'53" (+01'18")
50 km
(01:27'35")
00:08'48" (+00'44")
55 km
(01:36'37")
00:09'02" (+00'58")
00:29'21" (+12'46")
60 km
(01:56'56")
00:20'19" (+12'15")
65 km
(02:05'49")
00:08'53" (+00'49")
00:18'12" (+01'37")
70 km
(02:15'08")
00:09'19" (+01'15")
75 km
(02:24'31")
00:09'23" (+01'19")
00:31'37" (+15'02")
80 km
(02:46'45")
00:22'14" (+14'10")
85 km
(02:55'56")
00:09'11" (+01'07")
00:18'28" (+01'53")
90 km
(03:05'13")
00:09'17" (+01'13")
95 km
(03:15'03")
00:09'50" (+01'46")
00:21'30" (+04'55")
100 km
(03:26'43")
00:11'40" (+03'36")
105 km
(03:37'21")
00:10'38" (+02'34")
00:20'02" (+03'27")
110 km
(03:46'45")
00:09'24" (+01'20")
115 km
(04:04'34")
00:17'49" (+09'45")
00:27'19" (+10'44")
120 km
(04:14'04")
00:09'30" (+01'26")
125 km
(04:24'58")
00:10'54" (+02'50")
00:20'17" (+03'42")
130 km
(04:34'21")
00:09'23" (+01'19")
135 km
(04:44'11")
00:09'50" (+01'46")
00:19'46" (+03'11")
140 km
(04:54'07")
00:09'56" (+01'52")
145 km
(05:04'25")
00:10'18" (+02'14")
00:20'51" (+04'16")
150 km
(05:14'58")
00:10'33" (+02'29")
155 km
(05:28'13")
00:13'15" (+05'11")
00:00'00"
Finish
(05:35:34)
日期:
2015-03-15 06:34
-
平均心率:
112
-
卡路里:
7931 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
71%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03:27'35"
(03:27'35")
29.03
100355 / 100355
2
02:06'45"
(05:34'20")
27.91 (-1.13)
58812 / 159167
台北市
吉
利拔
·
留言
完全靠著隊友掩護回來
賽前宣言:
裕進大軍傾巢而出!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
110~134
65~79%
2:M馬拉松配速區
134~151
79~89%
3:T乳酸耐力區
151~156
89~92%
4:A無氧耐力區
156~165
92~97.5%
5:I最大耗氧區
165~170
97.5~100%
最大心率為170
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
160.00 km
XT 上傳
| 9 years ago
·
留言
目標心跳區間: 116~ 152
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
34.0
3.0 %
2
37.1
-2.0 %
3
43.4
3.5 %
4
35.6
-1.5 %
5
37.1
-1.1 %
6
33.6
2.9 %
7
35.0
-2.2 %
8
37.5
3.0 %
9
37.1
-2.4 %
10
33.3
-2.3 %
11
36.4
-1.8 %
12
34.0
2.0 %
13
35.0
-2.1 %
14
36.4
-2.4 %
15
30.8
1.8 %
16
37.5
-1.0 %
17
33.3
2.6 %
18
33.6
-1.8 %
19
35.3
-1.3 %
20
32.7
2.3 %
21
32.7
-2.0 %
22
36.0
1.7 %
23
32.7
-1.8 %
24
37.5
-0.4 %
25
36.7
3.0 %
26
36.4
-1.0 %
27
35.3
2.8 %
28
34.6
-1.7 %
29
34.6
2.2 %
30
36.4
-1.3 %
31
34.6
2.0 %
32
34.3
-0.7 %
33
33.3
1.2 %
34
35.0
-0.2 %
35
33.0
1.2 %
36
30.8
-1.0 %
37
32.1
-0.3 %
38
25.7
1.6 %
39
33.6
-1.5 %
40
31.9
-1.8 %
41
29.5
-1.3 %
42
35.3
-0.9 %
43
33.0
2.2 %
44
36.0
-2.5 %
45
32.1
3.0 %
46
35.6
-0.9 %
47
36.0
2.0 %
48
32.1
1.2 %
49
32.7
-1.6 %
50
34.3
1.8 %
51
30.8
2.2 %
52
33.0
1.2 %
53
33.6
-1.6 %
54
34.0
-2.7 %
55
35.0
1.8 %
56
4.5
2.0 %
57
31.9
2.0 %
58
39.1
-1.0 %
59
37.5
-1.7 %
60
31.9
2.0 %
61
32.4
-1.6 %
62
35.6
2.2 %
63
33.3
-2.4 %
64
33.6
1.6 %
65
34.0
-1.8 %
66
31.0
-0.9 %
67
32.1
-0.8 %
68
30.8
-0.7 %
69
34.3
-0.6 %
70
33.0
-0.8 %
71
30.0
-1.3 %
72
32.4
-0.9 %
73
33.3
1.7 %
74
33.0
-0.9 %
75
31.3
-0.9 %
76
33.6
3.2 %
77
33.6
-0.6 %
78
31.6
4.0 %
79
33.0
-0.8 %
80
4.0
-1.8 %
81
32.4
-1.2 %
82
34.0
-1.3 %
83
32.7
1.6 %
84
31.3
-1.9 %
85
33.0
-1.1 %
86
33.0
1.2 %
87
31.9
4.6 %
88
32.1
-3.5 %
89
34.0
2.2 %
90
30.8
-1.1 %
91
33.0
-1.0 %
92
34.0
-0.6 %
93
31.3
2.0 %
94
27.9
-1.6 %
95
27.5
2.2 %
96
20.1
-1.2 %
97
32.4
2.2 %
98
28.6
-1.7 %
99
24.2
3.5 %
100
26.7
1.8 %
101
12.3
3.2 %
102
1200.0
-0.1 %
103
61.0
-0.6 %
104
26.5
-1.0 %
105
24.3
2.8 %
106
28.8
1.7 %
107
30.0
-0.9 %
108
34.0
2.2 %
109
35.3
-1.7 %
110
32.4
3.2 %
111
5.9
1.8 %
112
32.1
-1.0 %
113
30.0
4.0 %
114
31.6
-1.2 %
115
32.1
-1.8 %
116
27.3
2.4 %
117
33.6
-1.8 %
118
32.1
-1.4 %
119
33.6
-1.3 %
120
32.1
-2.0 %
121
18.6
2.3 %
122
32.1
-1.3 %
123
32.1
-1.0 %
124
30.5
1.3 %
125
30.5
-1.3 %
126
32.7
-0.2 %
127
31.6
-1.3 %
128
31.9
2.2 %
129
31.9
-1.3 %
130
31.9
-1.1 %
131
31.9
2.7 %
132
24.3
-1.5 %
133
32.4
-1.0 %
134
33.3
1.7 %
135
32.7
-2.0 %
136
29.5
-1.5 %
137
31.0
1.8 %
138
32.4
-2.2 %
139
28.8
-1.3 %
140
29.5
-1.2 %
141
31.9
1.5 %
142
27.7
2.2 %
143
31.6
-1.2 %
144
25.2
-1.0 %
145
30.5
2.2 %
146
24.5
-2.8 %
147
28.3
2.8 %
148
32.7
-1.4 %
149
32.4
2.0 %
150
26.1
-3.6 %
151
28.3
2.8 %
152
12.5
-3.6 %
153
1800.0
-0.5 %
154
24.7
0.0 %
155
15.5
0.0 %
156
37.1
0.0 %
157
1800.0
0.0 %
158
26.3
0.0 %
158.4
12.2
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿(淦哥)
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
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