S=0:45:50
B=1:31:03
R=0:58:34

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自己粗略計時:
S=47m
T1=7m50s
B=1h19m50s
T2=1m50s
R=59m

游泳
最擔心的項目 比預期來的得快XD
可能真的是里程數的問題+海水吧~算是賺到(!?)

轉換的部分T1還得再加強才行...
不過因為T2的關係 整體來說還是有進到原先預估的範圍XD

腳踏車
不知道是不是沒練過游泳+腳踏車轉換的關係
30K不到 大腿竟然就開始有抽筋的跡象...
(幸好前面迴轉速有拉起來 都儘量維持在80以上+有忍住不重踩/抽車 XD)

跑步
有了在腳踏車上抽筋欲來的陰影
一開始當然是不敢造次(但腳還是感覺很浮)
果然過了0.5k~1k之後 股四頭肌開始不聽使喚抽得亂七八糟QQ
只好放慢腳步 慢慢適應與它和平共處...
到了水站馬上拿能量包出來嗑(因為可以配水) 同時水還加了一堆鹽
抱著鹹死也不要抽死的決心 每次過水站看到有鹽都這樣喝XD

最後 就這樣勉強跑進一小時內
完成了人生初鐵
!
比想像中的累
但也比想像中的還要有趣

"完成就是勝利"
!