KERO MI 2015/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

KERO MI 新竹
ID 176671

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3.6 km | 00:24:06 | 06:45/km

日期: 2015-03-17 20:39 - 地點: 青椒 - 天氣: 沒風好熱 - 卡路里: 241 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

Pace: 06'43" / 06'30" / 06'07" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'42" (+00'39")

1000 / 1000

2

06'30"

(13'13")

06'29" (+00'26")

1000 / 2000

3

06'07"

(19'20")

06'03"

1009 / 3010

4

04'46"

(24'06")

08'33" (+02'30")

557 / 3567

左大腿到膝蓋的後面好緊繃......

3月累積里程 : 112.87 km

saucony ISO Triumph 累積 : 265.7 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 9 years ago

Fan, 溫文豐和其他 3 人說推

·

Fan 連續三篇都波一樣的....看來是真的很緊繃...

2015-03-19 09:28 ·

1 個人推

KERO MI Fan~~好繃~~哭跑...................

2015-03-19 23:00 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'30"	00:13'13"
3	06'07"	00:19'20"
3.6	08'24"	00:24'06"

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