frank Chang 2015/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

frank Chang 台中
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13.2 km | 01:34:41 | 07:09/km

日期: 2015-03-18 19:22 - 總爬升: 118 m - 地點: 潭雅神綠園道 - 天氣: 涼風陪伴 - 卡路里: 905 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 63%

Pace: 06'41" / 06'13" / 06'36" / 06'26" / 06'52" / 07'01" / 10'18" / 07'16" / 07'14" / 06'19" / 07'32" / 06'47" / 06'57" / 10'28" /

3月累積里程 : 100.56 km

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芳萍, jake(剩下ㄚ公出門散步的速度）和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'13"	00:12'54"
3	06'36"	00:19'30"
4	06'26"	00:25'56"
5	06'52"	00:32'48"
6	07'01"	00:39'49"
7	10'18"	00:50'07"
8	07'16"	00:57'23"
9	07'14"	01:04'37"
10	06'19"	01:10'56"
11	07'32"	01:18'28"
12	06'47"	01:25'15"
13	06'57"	01:32'12"
13.2	10'27"	01:34'41"

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