吳念祖 2015/03/20 訓練日誌 | Marathon's World

吳念祖台中
ID 78435

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7.8 km | 00:41:38 | 05:19/km

日期: 2015-03-20 17:11 - 地點: 大甲高中 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 05'33" / 05'26" / 05'27" / 05'29" / 05'13" / 05'16" / 05'12" / 04'54" /

前半陪女兒跑Pace5'30、後半陪兒子跑Pace5'15"

3月累積里程 : 175.30 km

HEROES 訓練鞋累積 : 713.5 km

GPX 上傳 | 9 years ago

吳智愷, aron lee 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'26"	00:10'59"
3	05'27"	00:16'26"
4	05'29"	00:21'55"
5	05'13"	00:27'08"
6	05'16"	00:32'24"
7	05'12"	00:37'36"
7.8	04'54"	00:41'38"

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