銀鈴 Grace 2015/03/22 訓練日誌

銀鈴 Grace 新北市
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銀鈴 Grace

11.0 km | 01:42:36 | 09:19/km

日期: 2015-03-22 06:05 - 總爬升: 387 m - 地點: 烘爐地 - 天氣: 跑步天涼爽 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 71%

Pace: 07'34" / 12'18" / 11'56" / 07'31" / 06'47" / 09'08" / 12'06" / 13'30" / 07'24" / 06'56" / 00'00" /

新北市

銀鈴 Grace

*26*

喵喵哥腳殘說推

留言

與恐龍晨約我終於趕走了周公來去找土地公^^ 荒廢已久
早^^

3月累積里程 : 76.56 km

Mizuno Rider R17 累積 : 1283.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, 阿龍和其他 35 人說推

留言

王子誠早安

2015-03-22 08:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	12'18"	00:19'52"
3	11'56"	00:31'48"
4	07'31"	00:39'19"
5	06'47"	00:46'06"
6	09'08"	00:55'14"
7	12'06"	01:07'20"
8	13'30"	01:20'50"
9	07'24"	01:28'14"
10	06'56"	01:35'10"
10.5	07'13"	01:38'36"

朋友動態

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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