Lusia Chaoyin Liu 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Lusia Chaoyin Liu 台南
ID 144432

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Lusia Chaoyin Liu

半馬 | 02:08:25 | 06:05/km | 第8半馬

2015 南 in Love –愛。動七股路跑活動

官方成績
日期	2015-03-22
成績	02:08:25
總名次	- / -
分組名次	3 / 61
平均速度	06:05/km

官方證書

Lusia Chaoyin Liu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'50")

00:27'50"

00:57'51"

10 km

(00:57'51")

00:30'01" (+02'11")

15 km

(01:27'39")

00:29'48" (+01'58")

01:01'30" (+03'39")

20 km

(01:59'21")

00:31'42" (+03'52")

Finish

(02:08:25)

日期: 2015-03-22 06:29 - 地點: 臺南七股 - 天氣: 陰 - 卡路里: 911 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

台南

Lusia Chaoyin Liu

·

古都馬跑完後全休一週，連週比賽加上生理期前的疲憊讓我跑步到5公里就想上岸了...半馬好久沒跑超過兩小時了="=

賽前宣言: GO!

3月累積里程 : 105.84 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿銘, 樹和其他 15 人說推

·

台南德哥恭喜第三名完賽。

2015-03-25 10:55 ·

1 個人推

erocin 恭喜漂亮完賽！

2015-03-26 11:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'02"	00:05'02"
2	05'29"	00:10'31"
3	05'43"	00:16'14"
4	05'50"	00:22'04"
5	05'46"	00:27'50"
6	05'55"	00:33'45"
7	05'58"	00:39'43"
8	06'17"	00:46'00"
9	05'58"	00:51'58"
10	05'53"	00:57'51"
11	06'02"	01:03'53"
12	05'49"	01:09'42"
13	05'59"	01:15'41"
14	06'01"	01:21'42"
15	05'57"	01:27'39"
16	06'08"	01:33'47"
17	06'10"	01:39'57"
18	06'23"	01:46'20"
19	06'33"	01:52'53"
20	06'28"	01:59'21"
21	06'13"	02:05'34"
21.5	09'36"	02:10'40"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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