4.0 km | 00:39:19 | 09:45/km日期: 2021-07-17 06:04 - 平均心率: 132 - 卡路里: 315 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'38" / 09'14" / 10'21" / 10'51" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'14" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'20" (+01'42") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'50" (+02'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'01" (+00'23") | 28 / 4028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
9.07 km 
MIZUNO Shadow 4 累積 :
950.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 09'14" | 00:17'52" |
| 3 | 10'21" | 00:28'13" |
| 4 | 10'51" | 00:39'04" |
| 4.0 | 08'07" | 00:39'18" |
留言 
