airca 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

airca 澳門
ID 132518

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8.0 km | 00:56:53 | 07:06/km

日期: 2015-03-25 18:31 - 地點: 西灣湖 - 天氣: 清涼，有風 - 卡路里: 418 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 91%

Pace: 07'17" / 07'09" / 06'54" / 07'14" / 06'34" / 07'25" / 06'46" / 07'16" / 60'00" /

基本訓練 - 有點睡眠不足，中後段開始唔夠氣同乏力~

3月累積里程 : 115.82 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 406.8 km

GPX 上傳 | 9 years ago

TC SOU-, 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'09"	00:14'26"
3	06'54"	00:21'20"
4	07'14"	00:28'34"
5	06'34"	00:35'08"
6	07'25"	00:42'33"
7	06'46"	00:49'19"
8	07'16"	00:56'35"
8.1	05'41"	00:56'53"

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朋友動態

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