8.3 km | 00:41:30 | 05:00/km日期: 2013-04-29 19:27 - 地點: 家←→中原大學 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 05'10" / 04'49" / 04'45" / 04'58" / 04'57" / 05'07" / 05'03" / 05'05" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'24") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 04'49" (+00'05") | 1002 / 2012 |
| 3 | | 04'44" | 1004 / 3017 |
| 4 | | 04'58" (+00'14") | 1011 / 4028 |
| 5 | | 04'55" (+00'11") | 1000 / 5028 |
| 6 | | 05'06" (+00'22") | 1002 / 6030 |
| 7 | | 05'04" (+00'20") | 1005 / 7036 |
| 8 | | 05'03" (+00'19") | 1005 / 8041 |
今天看見正輝老師在社團內寫有關「天天跑」資訊。於是上網找谷哥詢問一下，大致「天天跑」意思是以下解釋。
The United States Running Streak Association，美國天天跑步協會，開宗明義規範，會員必須天天憑著自己的力量，不能靠滑輪、彈簧、滑板等機械的力量，自力而為地至少跑步一英里（1.6K）。
於是我也打從今天起也來天天跑看能跑多久，有人要一起來「天天跑」嗎？
想到下雨天時，那我就準備一雙下雨天專用慢跑鞋，說這麼好聽專用鞋根本就功臣身退的舊鞋。
就這樣，不多說今天算是「第一天」。
【天天跑 → １天】
4月累積里程 :
174.89 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
1435.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 04'49" | 00:09'59" |
| 3 | 04'45" | 00:14'44" |
| 4 | 04'58" | 00:19'42" |
| 5 | 04'57" | 00:24'39" |
| 6 | 05'07" | 00:29'46" |
| 7 | 05'03" | 00:34'49" |
| 8 | 05'05" | 00:39'54" |
| 8.3 | 05'24" | 00:41'30" |
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