智楷 2015/03/28 訓練日誌

智楷台中
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智楷

10.1 km | 00:50:11 | 04:59/km

日期: 2015-03-28 06:22 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 73%

Pace: 04'52" / 05'13" / 04'43" / 04'58" / 04'53" / 05'17" / 05'01" / 05'04" / 05'06" / 04'41" / 06'40" /

基本訓練

3月累積里程 : 73.23 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 4840.2 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Orange Tseng, 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	05'13"	00:10'05"
3	04'43"	00:14'48"
4	04'58"	00:19'46"
5	04'53"	00:24'39"
6	05'17"	00:29'56"
7	05'01"	00:34'57"
8	05'04"	00:40'01"
9	05'06"	00:45'07"
10	04'41"	00:49'48"
10.1	06'19"	00:50'12"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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