阿中 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿中基隆
ID 172986

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33.5 km | 01:44:58 | 19.2 km/h

日期: 2015-03-28 14:07 - 總爬升: 485 m - 卡路里: 1042 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 49%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'18"

(04'18")

13.95 (-19.07)

997 / 997

2

06'36"

(10'54")

9.14 (-23.89)

1002 / 2000

3

02'52"

(13'46")

20.81 (-12.22)

993 / 2993

4

01'51"

(15'37")

33.03

1012 / 4006

5

02'30"

(18'07")

24.00 (-9.03)

993 / 5000

展開計圈分析

3月累積里程 : 33.55 km

Android - LGE LG-D838 上傳 | 9 years ago

莊美娟, Sherry Bourbon 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-7.0 %
2	9.2	14.8 %
3	20.7	3.6 %
4	33.0	-5.4 %
5	24.0	-2.9 %
6	32.4	-2.7 %
7	29.5	-3.4 %
8	19.8	4.0 %
9	12.5	-7.7 %
10	22.6	4.7 %
11	22.9	-4.1 %
12	16.5	4.7 %
13	12.5	6.7 %
14	23.4	-3.3 %
15	25.2	5.2 %
16	23.5	5.7 %
17	24.3	12.0 %
18	17.9	-15.7 %
19	28.8	-3.7 %
20	27.5	-2.9 %
21	16.2	3.7 %
22	14.0	-7.1 %
23	24.8	-3.7 %
24	24.2	-4.7 %
25	20.5	6.5 %
26	12.5	10.9 %
27	21.3	-7.8 %
28	24.7	-9.6 %
29	19.1	15.0 %
30	22.0	6.2 %
31	10.2	8.3 %
32	27.9	-9.1 %
33	23.2	-9.0 %
33.5	22.0	2.5 %

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