陳威延（阿勇）🍺 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳威延（阿勇）🍺 台中
ID 194856

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陳威延（阿勇）🍺

半馬 | 02:01:48 | 05:46/km | 第4半馬

2015八卦山台地馬拉松

官方成績
日期	2015-03-29
成績	02:01:48
總名次	158 / -
分組名次	56 / -
平均速度	05:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'40")

00:23'40"

00:49'28"

10 km

(00:49'28")

00:25'48" (+02'08")

15 km

(01:18'36")

00:29'08" (+05'28")

01:04'24" (+14'56")

20 km

(01:53'52")

00:35'16" (+11'36")

Finish

(02:01:48)

日期: 2015-03-29 06:30 - 總爬升: 254 m - 地點: 八卦山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

台中

陳威延（阿勇）🍺

·

台中

陳威延（阿勇）🍺

·

出太陽了，開始變熱囉～

賽前宣言: 希望腳不要出狀況,能跑出好成績~

3月累積里程 : 87.69 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳世文, 阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 和其他 16 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳威延（阿勇）🍺 你也是阿~

2015-03-29 16:44 ·

vivi 恭喜完賽！

2015-04-03 18:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'40"	00:09'40"
3	04'32"	00:14'12"
4	04'48"	00:19'00"
5	04'40"	00:23'40"
6	04'48"	00:28'28"
7	04'48"	00:33'16"
8	05'20"	00:38'36"
9	05'32"	00:44'08"
10	05'20"	00:49'28"
11	05'36"	00:55'04"
12	06'00"	01:01'04"
13	05'20"	01:06'24"
14	05'48"	01:12'12"
15	06'24"	01:18'36"
16	07'00"	01:25'36"
17	07'40"	01:33'16"
18	06'44"	01:40'00"
19	07'20"	01:47'20"
20	06'32"	01:53'52"
21	06'20"	02:00'12"
21.2	05'28"	02:01'20"

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