Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 2015/03/29 訓練日誌 | Marathon's World

Win Liu(JO愛兆東勢夜跑) 台中
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Win Liu(JO愛兆東勢夜跑)

21.1 km | 02:14:08 | 06:21/km

日期: 2015-03-29 18:42 - 總爬升: 124 m - 地點: 綠廊 - 卡路里: 1140 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 47%

Pace: 06'24" / 06'18" / 05'34" / 05'36" / 05'36" / 05'48" / 05'36" / 05'40" / 05'24" / 05'32" / 09'44" / 06'08" / 06'36" / 06'04" / 06'20" / 06'12" / 08'12" / 06'36" / 06'36" / 06'36" / 06'52" / 06'22" /

原本只想跑個15K的
多跑個6K差點回不來= =

3月累積里程 : 136.82 km

GPX 上傳 | 9 years ago

大火車頭, 王志宏和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'18"	00:12'42"
3	05'34"	00:18'16"
4	05'36"	00:23'52"
5	05'36"	00:29'28"
6	05'48"	00:35'16"
7	05'36"	00:40'52"
8	05'40"	00:46'32"
9	05'24"	00:51'56"
10	05'32"	00:57'28"
11	09'44"	01:07'12"
12	06'08"	01:13'20"
13	06'36"	01:19'56"
14	06'04"	01:26'00"
15	06'20"	01:32'20"
16	06'12"	01:38'32"
17	08'12"	01:46'44"
18	06'36"	01:53'20"
19	06'36"	01:59'56"
20	06'36"	02:06'32"
21	06'52"	02:13'24"
21.1	06'21"	02:14'08"

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