今天原本要去跑福巴越嶺古道，但又太晚出來，這樣來不及在拉拉山搭最後一班15:40的公車下山，就來跑過年沒跑完的TNF100第三段的路線，也還好今天有來跑這裡，對於TNF100又比較有信心完賽了~~
一開始從紅河谷出發，前5k的越野路段都還算好跑，但過了第一個要朔溪的點後就開始變很難跑，加上前幾天都下雨，路面蠻濕滑的，真的很怕跟上次一樣滑下山，跑起來都戰戰兢兢的，還是有不小心滑了一下，不過還好撞到下背沒有怎樣，一直跑到涼亭格後應該是最高點，之後的路線也是我從來都沒來過的路了，都是下坡開始有比較好跑些，也放心許多，一直再跑的3~4k就出越野路段了，過不久就到華克山莊，接著大概兩三k的下坡就出到平廣路二段，原本還以為接下來就輕鬆了，沒想到一路上坡上去，還蠻難跑的，一路跑跑走走終於先到廣欣福德宮，再跑500m就到獅仔頭山登山口結束今天的訓練。
總結第三段路線沒想像中的難跑，大概是經過一年後我也進化了，相信我也一定會完賽TNF100的!!!