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    志在必行 南投
    ID 8993
    205 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    志在必行
    全馬 | 04:14:18 | 06:01/km | 第38馬
    2015八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-29
    成績04:14:18
    總名次234 / -
    分組名次70 / -
    平均速度06:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'40")
    		00:23'40"00:47'48"
    10 km(00:47'48")
    		00:24'08" (+00'28")
    15 km(01:12'48")
    		00:25'00" (+01'20")00:51'45" (+03'57")
    20 km(01:39'33")
    		00:26'45" (+03'05")
    25 km(02:08'49")
    		00:29'16" (+05'36")01:03'21" (+15'33")
    30 km(02:42'54")
    		00:34'05" (+10'25")
    35 km(03:18'16")
    		00:35'22" (+11'42")01:10'23" (+22'35")
    40 km(03:53'17")
    		00:35'01" (+11'21")
    Finish(04:14:18)

    日期: 2015-03-29 06:30 - 總爬升: 477 m - 地點: 139 - 天氣: 涼爽->熱 - 平均心率: 107 - 卡路里: 3644 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'13"  (05'13")
    		05'09" (+00'42")1011 / 1011
    2
    04'45"  (09'58")
    		04'42" (+00'15")1008 / 2020
    3
    04'29"  (14'27")
    		04'27"1007 / 3027
    4
    04'45"  (19'12")
    		04'43" (+00'16")1005 / 4032
    5
    04'39"  (23'51")
    		04'35" (+00'08")1012 / 5044
    展開計圈分析
    6
    04'35"  (28'26")
    		04'33" (+00'06")1004 / 6049
    7
    04'37"  (33'03")
    		04'34" (+00'07")1010 / 7059
    8
    05'14"  (38'17")
    		05'09" (+00'42")1013 / 8072
    9
    05'09"  (43'26")
    		05'07" (+00'40")1006 / 9079
    10
    04'40"  (48'06")
    		04'40" (+00'13")998 / 10077
    11
    05'34"  (53'40")
    		05'32" (+01'05")1005 / 11083
    12
    05'04"  (58'44")
    		04'59" (+00'32")1015 / 12099
    13
    04'49"  (01:03'33")
    		04'46" (+00'19")1008 / 13107
    14
    04'52"  (01:08'25")
    		04'47" (+00'20")1014 / 14121
    15
    05'04"  (01:13'29")
    		05'03" (+00'36")1001 / 15123
    16
    05'14"  (01:18'43")
    		05'09" (+00'42")1015 / 16139
    17
    05'07"  (01:23'50")
    		05'05" (+00'38")1005 / 17145
    18
    05'56"  (01:29'46")
    		05'51" (+01'24")1012 / 18157
    19
    05'30"  (01:35'16")
    		05'27" (+01'00")1008 / 19165
    20
    05'09"  (01:40'25")
    		05'07" (+00'40")1005 / 20171
    21
    05'49"  (01:46'14")
    		05'45" (+01'18")1010 / 21182
    22
    05'15"  (01:51'29")
    		05'12" (+00'45")1006 / 22188
    23
    05'51"  (01:57'20")
    		05'47" (+01'20")1008 / 23197
    24
    06'12"  (02:03'32")
    		06'09" (+01'42")1006 / 24204
    25
    07'03"  (02:10'35")
    		06'56" (+02'29")1014 / 25219
    26
    07'43"  (02:18'18")
    		07'39" (+03'12")1006 / 26225
    27
    06'17"  (02:24'35")
    		06'14" (+01'47")1005 / 27231
    28
    07'40"  (02:32'15")
    		07'34" (+03'07")1012 / 28243
    29
    06'05"  (02:38'20")
    		06'01" (+01'34")1010 / 29254
    30
    06'14"  (02:44'34")
    		06'09" (+01'42")1011 / 30266
    31
    06'11"  (02:50'45")
    		06'07" (+01'40")1008 / 31275
    32
    08'50"  (02:59'35")
    		08'41" (+04'14")1015 / 32290
    33
    06'55"  (03:06'30")
    		06'48" (+02'21")1014 / 33305
    34
    07'54"  (03:14'24")
    		07'48" (+03'21")1010 / 34316
    35
    05'30"  (03:19'54")
    		05'30" (+01'03")999 / 35315
    36
    05'46"  (03:25'40")
    		05'47" (+01'20")996 / 36312
    37
    09'21"  (03:35'01")
    		09'14" (+04'47")1012 / 37324
    38
    08'11"  (03:43'12")
    		08'11" (+03'44")999 / 38324
    39
    06'09"  (03:49'21")
    		06'06" (+01'39")1007 / 39331
    40
    06'51"  (03:56'12")
    		06'43" (+02'16")1019 / 40351
    41
    07'32"  (04:03'44")
    		07'28" (+03'01")1007 / 41359
    42
    08'11"  (04:11'55")
    		08'04" (+03'37")1012 / 42372
    南投
    志在必行
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    Jane Lu 又是啤酒又是可樂，好棒的組合啊！！
    2015-04-01 09:22 ·
     1 個人推
    志在必行 臻老師，再加上雨傘就是完美組合了，哈哈!
    2015-04-01 09:38 ·
     1 個人推
    南投
    志在必行
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    志在必行
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    南投
    志在必行
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    賽前宣言: 跑了兩次半馬． 去年領10馬獎，因為出國沒跑到． 今年領30馬獎，這次終於跑全馬． 加油加油！
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16689~92%
    4:A無氧耐力區166~17692~97.5%
    5:I最大耗氧區176~18197.5~100%
    最大心率為181 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 295.26 km 紫Y拖 累積 : 1558.5 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    shadow (LDS超馬團), 威諾 和其他 28 人說推
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    觀看另 7 則留言
    翁至鴻 恭喜順利完賽
    2015-04-01 07:06 ·
     2 個人推
    志 憲志哥..您太棒了輕鬆完賽^^
    2015-04-01 08:38 ·
     1 個人推
    志在必行 謝謝鴻哥終點拍照!
    2015-04-01 09:04 ·
    志在必行 謝謝志哥，輕鬆只有前半段，後半段天氣熱加上爬坡，就後繼無力了。
    2015-04-01 09:05 ·
     1 個人推
    志 憲志哥..我更摻..從頭到尾都無力..只是放輕鬆步兵保5..哈哈
    您實力堅強的^^
    2015-04-01 09:16 ·
    小馬 恭喜完賽，鳳凰馬不知有無坩仔店買可樂
    2015-04-01 10:04 ·
     1 個人推
    蔡佩珊 恭喜完賽^_^
    2015-04-01 14:22 ·
     2 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽*.*
    2015-04-01 20:47 ·
     1 個人推
    EDS/Leo 恭喜順利完賽！
    2015-04-02 10:48 ·
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'11"00:05'11"
    204'44"00:09'55"
    304'25"00:14'20"
    404'43"00:19'03"
    504'37"00:23'40"
    604'35"00:28'15"
    704'32"00:32'47"
    805'09"00:37'56"
    905'07"00:43'03"
    1004'45"00:47'48"
    1105'24"00:53'12"
    1205'07"00:58'19"
    1304'45"01:03'04"
    1404'43"01:07'47"
    1505'01"01:12'48"
    1605'14"01:18'02"
    1705'01"01:23'03"
    1805'41"01:28'44"
    1905'42"01:34'26"
    2005'07"01:39'33"
    2105'44"01:45'17"
    2205'13"01:50'30"
    2305'45"01:56'15"
    2405'59"02:02'14"
    2506'35"02:08'49"
    2607'12"02:16'01"
    2707'07"02:23'08"
    2807'19"02:30'27"
    2906'23"02:36'50"
    3006'04"02:42'54"
    3106'12"02:49'06"
    3208'12"02:57'18"
    3307'29"03:04'47"
    3407'41"03:12'28"
    3505'48"03:18'16"
    3605'43"03:23'59"
    3707'33"03:31'32"
    3809'38"03:41'10"
    3906'34"03:47'44"
    4005'33"03:53'17"
    4107'23"04:00'40"
    4208'00"04:08'40"
    42.414'21"04:13'52"

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