江小亭 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

江小亭台南
ID 126461

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2.5 km | 00:22:59 | 09:08/km

日期: 2015-04-04 22:44 - 地點: 成大自強 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 133 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 07'55" / 08'49" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'25"

(03'25")

07'08"

478 / 478

2

04'16"

(07'41")

08'28" (+01'20")

503 / 981

3

04'37"

(12'18")

09'01" (+01'53")

511 / 1493

4

04'20"

(16'38")

08'40" (+01'32")

499 / 1992

5

06'10"

(22'48")

12'09" (+05'01")

506 / 2499

6

00'11"

(22'59")

12'21" (+05'13")

14 / 2514

肚子痛。
放慢速度還是痛，加上流鼻水
所以…回家吧！
有待加強了。

4月累積里程 : 23.05 km

MIZUNO 累積 : 109.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 喉吼吼和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'49"	00:16'44"
2.5	12'09"	00:22'59"

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