yiwei 2015/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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5.0 km | 00:22:10 | 04:24/km

日期: 2015-04-06 18:16 - 地點: 中科大 - 天氣: 世界桌球日 - 卡路里: 272 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 92%

Pace: 04'41" / 04'28" / 04'22" / 04'28" / 04'02" / 04'41" /

跑的時候，腳踝有較緊一點，itbs沒有痛，
不過在腳踝、膝蓋內外側都有一個痛點，按壓還是會痛==
目前恢復狀態挺好的XDD

2015/4/6是史上第一個"世界桌球日(WTTD)"
當然今天早上也一定要來去打打桌球，應景一下XD~

4月累積里程 : 178.37 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

taifone, 謝承融和其他 133 人說推

·

觀看另 2 則留言

@@ 恭喜神風再現 XD

2015-04-07 09:26 ·

1 個人推

yiwei 哈~~希望都能保持下去

2015-04-07 12:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'28"	00:09'09"
3	04'22"	00:13'31"
4	04'28"	00:17'59"
5	04'02"	00:22'01"
5.0	04'38"	00:22'10"

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