劉穎隆 2021/08/21 訓練日誌 | Marathon's World

劉穎隆台北市
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125.5 km | 05:01:14 | 25.0 km/h

日期: 2021-08-21 05:04 - 總爬升: 1382 m - 踏頻: 62 - 卡路里: 4939 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'24"

(15'24")

19.57 (-22.79)

5000 / 5000

2

14'38"

(30'02")

20.57 (-21.78)

5000 / 10000

3

09'54"

(39'57")

30.51 (-11.84)

5000 / 15000

4

09'54"

(49'51")

30.51 (-11.84)

5000 / 20000

5

10'22"

(01:00'13")

29.03 (-13.32)

5000 / 25000

展開計圈分析

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8月累積里程 : 539.72 km

TCR Advanced Pro 0

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

言俊thirdboy , 劉頴哲和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.7	1.0 %
2	20.6	1.0 %
3	15.9	-0.2 %
4	17.1	1.0 %
5	17.6	1.0 %
6	20.9	-0.1 %
7	5.3	-0.1 %
8	11.4	1.0 %
9	14.8	1.5 %
10	22.9	2.4 %
11	24.2	4.2 %
12	39.6	-3.2 %
13	29.5	1.2 %
14	28.6	-1.0 %
15	34.0	-0.8 %
16	24.0	2.2 %
17	34.3	1.3 %
18	30.3	1.0 %
19	26.7	1.2 %
20	34.3	1.0 %
21	27.9	2.2 %
22	27.5	-2.3 %
23	28.8	1.7 %
24	30.5	2.4 %
25	30.0	2.2 %
26	25.4	4.4 %
27	30.3	1.8 %
28	29.3	2.7 %
29	21.4	5.2 %
30	19.9	4.4 %
31	16.2	5.5 %
32	4.9	-2.4 %
33	38.3	-2.1 %
34	31.6	-2.2 %
35	36.7	-2.7 %
36	25.2	2.7 %
37	33.6	-2.2 %
38	31.0	3.0 %
39	43.9	-4.4 %
40	31.6	-0.4 %
41	25.4	-1.3 %
42	21.6	3.0 %
43	14.1	-18.5 %
44	3600.0	-0.6 %
45	65.5	-3.3 %
46	50.0	-5.1 %
47	45.6	-4.1 %
48	39.1	-0.9 %
49	40.9	-1.4 %
50	36.7	-0.6 %
51	33.3	-0.7 %
52	35.0	-0.9 %
53	4.7	2.4 %
54	20.7	2.0 %
55	23.4	2.4 %
56	17.9	4.3 %
57	16.1	4.1 %
58	14.2	6.2 %
59	11.4	7.9 %
60	14.6	5.9 %
61	11.4	7.4 %
62	12.5	7.2 %
63	5.0	5.4 %
64	6.3	-3.7 %
65	16.3	-4.2 %
66	30.8	-7.0 %
67	39.1	-7.5 %
68	36.0	-5.5 %
69	39.1	-8.1 %
70	38.3	-6.2 %
71	36.4	-4.2 %
72	39.1	-3.7 %
73	35.3	-1.6 %
74	34.3	-1.2 %
75	2.1	-1.9 %
76	24.2	1.5 %
77	25.2	1.2 %
78	29.8	1.0 %
79	25.7	1.6 %
80	10.8	1.5 %
81	23.2	4.3 %
82	17.5	4.3 %
83	7.5	9.0 %
84	3600.0	-0.4 %
85	48.6	-1.8 %
86	36.4	-2.5 %
87	22.8	-2.7 %
88	25.0	1.3 %
89	28.1	4.2 %
90	22.6	4.3 %
91	25.7	3.4 %
92	6.6	-2.5 %
93	24.0	2.7 %
94	22.1	2.5 %
95	23.5	2.5 %
96	22.5	2.4 %
97	39.1	-5.4 %
98	39.1	-3.0 %
99	37.1	-4.4 %
100	44.4	-3.6 %
101	35.0	-1.2 %
102	41.4	-2.4 %
103	35.3	-2.8 %
104	40.9	-2.5 %
105	36.0	-0.4 %
106	5.3	-2.0 %
107	24.7	-1.7 %
108	33.0	-0.5 %
109	27.3	-0.9 %
110	29.8	-0.7 %
111	28.8	-0.7 %
112	29.3	-1.1 %
113	19.8	-1.8 %
114	31.3	-1.0 %
115	29.0	-1.0 %
116	22.2	3.7 %
117	39.1	-3.4 %
118	34.0	-1.6 %
119	14.9	-0.3 %
120	28.1	1.0 %
121	21.4	-0.1 %
122	20.6	-0.3 %
123	14.4	-0.2 %
124	17.8	-0.1 %
125	16.4	-0.2 %
125.5	18.7	-0.2 %

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