5.5 km | 00:42:38 | 07:41/km日期: 2015-04-06 21:00 - 平均心率: 130 - 卡路里: 359 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 07'40" / 07'24" / 08'12" / 07'06" / 08'00" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'24" (+01'18") | 400 / 400 |
| 2 | | 07'12" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'06" | 400 / 1200 |
| 4 | | 07'11" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 07'44" (+00'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 07'18" (+00'12") | 400 / 2400 |
| 7 | | 09'02" (+01'56") | 400 / 2800 |
| 8 | | 07'32" (+00'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'10" (+00'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 07'13" (+00'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'08" (+00'02") | 400 / 4399 |
| 12 | | 07'30" (+00'24") | 400 / 4800 |
| 13 | | 09'28" (+02'22") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'44" (+00'38") | 337 / 5537 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
153.80 km 
ASICS TARTHERZEAL 2-WIDE 累積 :
884.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'40" | 00:07'40" |
| 2 | 07'24" | 00:15'04" |
| 3 | 08'12" | 00:23'16" |
| 4 | 07'06" | 00:30'22" |
| 5 | 08'00" | 00:38'22" |
| 5.5 | 07'55" | 00:42'38" |
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