邱森森 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
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恭喜破PB

半馬 | 01:50:32 | 05:14/km | 第14半馬

2015 英雄城市半程馬拉松 HEROES CITY HALF MARATHON

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:50:32
總名次	387 / 6832
分組名次	91 / 1194
平均速度	05:14/km

官方證書

邱森森

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'39")

00:26'39" (+00'20")

00:53'39" (+00'38")

10 km

(00:53'39")

00:27'00" (+00'41")

15 km

(01:19'58")

00:26'19"

00:53'01"

20 km

(01:46'40")

00:26'42" (+00'23")

Finish

(01:50:32)

日期: 2015-04-12 06:00 - 總爬升: 112 m - 地點: 夢時代廣場 - 天氣: 陰晴 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

高雄

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·

2015英雄城市半程馬拉松

賽前宣言: 贈品豐富，試試千萬別踩地雷~

4月累積里程 : 176.22 km

MIZUNO J1GC143002 累積 : 1565.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

王志雄, 吉哥和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'02"	00:11'21"
3	05'12"	00:16'33"
4	04'53"	00:21'26"
5	05'13"	00:26'39"
6	05'31"	00:32'10"
7	05'23"	00:37'33"
8	05'17"	00:42'50"
9	05'14"	00:48'04"
10	05'35"	00:53'39"
11	05'17"	00:58'56"
12	05'13"	01:04'09"
13	05'15"	01:09'24"
14	05'25"	01:14'49"
15	05'09"	01:19'58"
16	05'18"	01:25'16"
17	05'22"	01:30'38"
18	05'59"	01:36'37"
19	04'51"	01:41'28"
20	05'12"	01:46'40"
21	04'41"	01:51'21"
21.1	22'57"	01:52'31"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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