肯特梁 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

肯特梁高雄
ID 20086

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恭喜破PB

半馬 | 01:50:06 | 05:13/km | 第7半馬

2015 英雄城市半程馬拉松 HEROES CITY HALF MARATHON

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:50:06
總名次	299 / 6832
分組名次	120 / 2308
平均速度	05:13/km

官方證書

肯特梁

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'59")

00:25'59"

00:52'44"

10 km

(00:52'44")

00:26'45" (+00'46")

15 km

(01:19'08")

00:26'24" (+00'25")

00:52'53" (+00'09")

20 km

(01:45'37")

00:26'29" (+00'30")

Finish

(01:50:06)

日期: 2015-04-12 08:00 - 卡路里: 1424 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

高雄

肯特梁

樹香人說推

·

睽違一年多,終於又破pb了!
原來我還有進步空間耶^^

賽前宣言: 改夢時代跑了..

賽後評分: 讚
給 5 星

4月累積里程 : 85.40 km

GPX 上傳 | 9 years ago

石信龍, caster_J 和其他 29 人說推

·

觀看另 4 則留言

黃熙仔越來越利害！朝破1時40分邁進

2015-04-13 19:08 ·

1 個人推

肯特梁目標1小時45分就好

2015-04-14 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'56"	00:09'57"
3	05'14"	00:15'11"
4	05'22"	00:20'33"
5	05'26"	00:25'59"
6	05'28"	00:31'27"
7	05'20"	00:36'47"
8	05'16"	00:42'03"
9	05'10"	00:47'13"
10	05'31"	00:52'44"
11	05'19"	00:58'03"
12	05'15"	01:03'18"
13	05'29"	01:08'47"
14	05'14"	01:14'01"
15	05'07"	01:19'08"
16	05'16"	01:24'24"
17	05'10"	01:29'34"
18	05'34"	01:35'08"
19	05'11"	01:40'19"
20	05'18"	01:45'37"
20.9	05'00"	01:50'09"

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朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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