吳敏祥 2015/04/12 訓練日誌

吳敏祥台北市
ID 5903

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吳敏祥

全馬 | 04:12:27 | 05:58/km | 第27馬

2015苗栗縣頭屋鄉明德水庫環湖馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2015-04-12
成績	04:12:27
總名次	103 / 689
分組名次	22 / 158
平均速度	05:58/km

官方證書

吳敏祥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'27")

00:26'27"

00:55'59"

10 km

(00:55'59")

00:29'32" (+03'05")

15 km

(01:24'05")

00:28'06" (+01'39")

00:56'30" (+00'31")

20 km

(01:52'29")

00:28'24" (+01'57")

25 km

(02:21'13")

00:28'44" (+02'17")

01:01'38" (+05'39")

30 km

(02:54'07")

00:32'54" (+06'27")

35 km

(03:24'43")

00:30'36" (+04'09")

01:03'27" (+07'28")

40 km

(03:57'34")

00:32'51" (+06'24")

Finish

(04:12:27)

日期: 2015-04-12 06:35 - 總爬升: 757 m - 卡路里: 2582 Cal

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4月累積里程 : 114.89 km

Mizuno BKS31203 累積 : 3097.3 km

XT 上傳 | 9 years ago

王先生, Pamela 和其他 53 人說推

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觀看另 40 則留言

Dannylin (玩沙者聯盟首席) 有點嚴重.! XD 給個插隊掛號看診吧.!

2015-04-17 15:46 ·

1 個人推

Vickey 沒問題~我來安排...有VIP級服務

2015-04-17 15:52 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	05'22"	00:10'28"
3	05'26"	00:15'54"
4	05'10"	00:21'04"
5	05'23"	00:26'27"
6	05'33"	00:32'00"
7	06'29"	00:38'29"
8	05'43"	00:44'12"
9	06'15"	00:50'27"
10	05'32"	00:55'59"
11	05'28"	01:01'27"
12	05'45"	01:07'12"
13	05'06"	01:12'18"
14	05'40"	01:17'58"
15	06'07"	01:24'05"
16	05'56"	01:30'01"
17	05'45"	01:35'46"
18	05'36"	01:41'22"
19	05'35"	01:46'57"
20	05'32"	01:52'29"
21	05'32"	01:58'01"
22	05'35"	02:03'36"
23	06'19"	02:09'55"
24	05'30"	02:15'25"
25	05'48"	02:21'13"
26	06'26"	02:27'39"
27	06'33"	02:34'12"
28	06'53"	02:41'05"
29	06'56"	02:48'01"
30	06'06"	02:54'07"
31	06'03"	03:00'10"
32	05'59"	03:06'09"
33	05'51"	03:12'00"
34	06'52"	03:18'52"
35	05'51"	03:24'43"
36	06'07"	03:30'50"
37	06'18"	03:37'08"
38	07'31"	03:44'39"
39	06'48"	03:51'27"
40	06'07"	03:57'34"
41	06'09"	04:03'43"
42	06'05"	04:09'48"
42.5	05'30"	04:12'24"