花小紅 2015/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

花小紅彰化
ID 136519

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恭喜破PB

半馬 | 01:55:33 | 05:28/km | 第11半馬

2015 英雄城市半程馬拉松 HEROES CITY HALF MARATHON

官方成績
日期	2015-04-12
成績	01:55:33
總名次	508 / 6832
分組名次	193 / 2308
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'12")

00:27'12" (+00'04")

00:54'20"

10 km

(00:54'20")

00:27'08"

15 km

(01:22'00")

00:27'40" (+00'32")

00:56'32" (+02'12")

20 km

(01:50'52")

00:28'52" (+01'44")

Finish

(01:55:33)

日期: 2015-04-12 05:59 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

彰化

花小紅

花小紅和 Ci-Hong Lian 說推

·

Ci-Hong Lian 唉唷~~~水唷!!!~

2015-04-15 17:55 ·

1 個人推

花小紅他還送我一罐仙草蜜茶哦。

2015-04-15 18:35 ·

膝蓋一直爆掉。

賽前宣言: 和朋友一同出征!

4月累積里程 : 39.80 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 412.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Aleio Chen, a-shin 和其他 12 人說推

·

觀看另 4 則留言

Ci-Hong Lian 恭喜完賽~~~跑到高雄唷~

2015-04-15 17:54 ·

1 個人推

花小紅 ci-hong 對啊，跟朋友一起去高雄玩，感覺還不賴。

2015-04-15 18:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'28"	00:11'00"
3	05'20"	00:16'20"
4	05'44"	00:22'04"
5	05'08"	00:27'12"
6	05'52"	00:33'04"
7	05'00"	00:38'04"
8	05'12"	00:43'16"
9	05'16"	00:48'32"
10	05'48"	00:54'20"
11	05'08"	00:59'28"
12	05'32"	01:05'00"
13	05'56"	01:10'56"
14	05'32"	01:16'28"
15	05'32"	01:22'00"
16	06'00"	01:28'00"
17	05'20"	01:33'20"
18	05'48"	01:39'08"
19	06'00"	01:45'08"
20	05'44"	01:50'52"
20.9	05'12"	01:55'48"

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