黃照仁 2021/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

黃照仁雲林
ID 348272

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5.0 km | 00:29:59 | 05:57/km

日期: 2021-09-08 09:31 - 卡路里: 2051 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'13" / 05'52" / 05'48" / 05'49" / 06'06" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'51"

(12'05")

05'51" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'47"

(17'53")

05'47"

1000 / 3000

4

05'48"

(23'42")

05'48" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'06"

(29'48")

06'06" (+00'19")

1000 / 5000

6

00'11"

(29'59")

06'05" (+00'18")

30 / 5030

9月累積里程 : 21.39 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

阿德, 黃文杰和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'52"	00:12'05"
3	05'48"	00:17'53"
4	05'49"	00:23'42"
5	06'06"	00:29'48"
5.0	06'03"	00:29'59"

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