半馬 | 02:20:04 | 06:38/km | 第14半馬官方成績 |
日期 | 2015-04-19 |
成績 | 02:20:04 |
總名次 | 317 / 2013 |
分組名次 | 96 / 459 |
平均速度 | 06:38/km |
江獎
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'22" | 00:59'06" |
| 00:31'44" (+04'22") |
| 00:31'41" (+04'19") | 01:07'33" (+08'27") |
| 00:35'52" (+08'30") |
|
日期: 2015-04-19 06:01 - 總爬升: 175 m - 地點: 高雄醫學院 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
已經半個多月沒跑步~
加上天氣熱,體力有點無法負荷
成績有夠差....
4月累積里程 :
91.31 km Adidas Adizero Tempo 累積 :
1353.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'10" | 00:10'32" |
3 | 05'25" | 00:15'57" |
4 | 05'23" | 00:21'20" |
5 | 06'02" | 00:27'22" |
6 | 07'03" | 00:34'25" |
7 | 05'56" | 00:40'21" |
8 | 06'29" | 00:46'50" |
9 | 06'12" | 00:53'02" |
10 | 06'04" | 00:59'06" |
11 | 06'45" | 01:05'51" |
12 | 06'01" | 01:11'52" |
13 | 06'40" | 01:18'32" |
14 | 06'15" | 01:24'47" |
15 | 06'00" | 01:30'47" |
16 | 07'14" | 01:38'01" |
17 | 06'21" | 01:44'22" |
18 | 07'01" | 01:51'23" |
19 | 06'50" | 01:58'13" |
20 | 08'26" | 02:06'39" |
21 | 06'25" | 02:13'04" |
22 | 06'25" | 02:19'29" |
22.1 | 10'00" | 02:20'54" |