邱相銘 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

邱相銘屏東
ID 84558

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半馬 | 01:58:18 | 05:36/km | 第7半馬

2015「高醫為弱勢兒童而跑」

官方成績
日期	2015-04-19
成績	01:58:18
總名次	100 / 2013
分組名次	33 / 610
平均速度	05:36/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'47")

00:23'47"

00:52'09"

10 km

(00:52'09")

00:28'22" (+04'35")

15 km

(01:19'25")

00:27'16" (+03'29")

00:55'05" (+02'56")

20 km

(01:47'14")

00:27'49" (+04'02")

Finish

(01:58:18)

日期: 2015-04-19 06:01 - 總爬升: 187 m - 地點: 高醫大學 - 卡路里: 1196 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'22" (+00'06")

996 / 996

2

04'15"

(08'36")

04'16"

993 / 1989

3

04'45"

(13'21")

04'42" (+00'26")

1009 / 2998

4

04'54"

(18'15")

04'53" (+00'37")

1000 / 3998

5

05'27"

(23'42")

05'27" (+01'11")

999 / 4997

展開計圈分析

屏東

邱相銘

·

山路好硬啊

賽前宣言: 公益路跑...讚啦

4月累積里程 : 172.67 km

saucony virrata 累積 : 1141.3 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 9 years ago

阿瑋, 曾達卿和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

林建誠恭喜完賽

2015-04-19 19:08 ·

1 個人推

張慶忠恭喜漂亮完賽~速度很快~讚啦~

2015-04-21 06:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'16"	00:08'40"
3	04'45"	00:13'25"
4	04'54"	00:18'19"
5	05'28"	00:23'47"
6	06'22"	00:30'09"
7	05'07"	00:35'16"
8	05'42"	00:40'58"
9	05'35"	00:46'33"
10	05'36"	00:52'09"
11	05'32"	00:57'41"
12	05'14"	01:02'55"
13	05'28"	01:08'23"
14	05'35"	01:13'58"
15	05'27"	01:19'25"
16	05'40"	01:25'05"
17	05'20"	01:30'25"
18	05'22"	01:35'47"
19	05'22"	01:41'09"
20	06'05"	01:47'14"
21	04'59"	01:52'13"
22	05'11"	01:57'24"
22.2	07'15"	01:58'57"

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