KERO MI 2015/04/19 訓練日誌

KERO MI 新竹
ID 176671

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KERO MI

半馬 | 02:19:36 | 06:37/km | 第8半馬

2015蘆竹濱海迎風馬拉松

官方成績
日期	2015-04-19
成績	02:19:36
總名次	442 / 1686
分組名次	164 / 690
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'55")

00:28'55"

01:02'11"

10 km

(01:02'11")

00:33'16" (+04'21")

15 km

(01:33'13")

00:31'02" (+02'07")

01:07'22" (+05'11")

20 km

(02:09'33")

00:36'20" (+07'25")

Finish

(02:19:36)

日期: 2015-04-19 06:21 - 地點: 桃園蘆竹海湖地景公園 - 天氣: 熱死人 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

去程10.5K是大逆風, 回程是大太陽...

是怎樣?上演北風與太陽的戲碼嗎??

活動名稱叫迎風馬拉松, 這風也太大了XDD

這樣的活動真的是烤肉, 再加上補給站提供的, 好像無法迅速補充大量流失的水份..(但我怎麼還是在賽道上跑了一趟廁所 xdd)

全身都曬出鹽巴了!! 水份流失超快der!! 再加上後面還曬到頭昏眼花+肚子痛...用走的走了蠻長一段路..

好久沒有半馬破不了2了...Q_Q

賽前宣言: 跟著報名...

4月累積里程 : 107.85 km

saucony ISO Triumph 累積 : 265.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Fan, david 和其他 17 人說推

留言

Amy Chiang 不要擔心～有我殿後呢～（誰管妳）

2015-04-19 14:07 ·

1 個人推

KERO MI 噗~什麼殿後啦~~XDD
路跑就是自己跟自己比咩.............

2015-04-19 14:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'01"	00:11'56"
3	05'15"	00:17'11"
4	05'53"	00:23'04"
5	05'51"	00:28'55"
6	09'21"	00:38'16"
7	06'25"	00:44'41"
8	05'47"	00:50'28"
9	05'53"	00:56'21"
10	05'50"	01:02'11"
11	06'36"	01:08'47"
12	05'33"	01:14'20"
13	05'31"	01:19'51"
14	05'48"	01:25'39"
15	07'34"	01:33'13"
16	07'28"	01:40'41"
17	07'05"	01:47'46"
18	07'47"	01:55'33"
19	08'02"	02:03'35"
20	05'58"	02:09'33"
21	06'54"	02:16'27"
21.6	05'28"	02:19'32"