Hermon Hung 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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10.1 km | 00:58:07 | 05:46/km

日期: 2015-04-19 21:14 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 739 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

Pace: 06'18" / 05'53" / 06'03" / 05'48" / 05'54" / 05'47" / 05'47" / 05'41" / 05'34" / 05'02" / 04'45" /

基本訓練
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輕鬆跑六分速 100k了剩20k休兵

4月累積里程 : 161.39 km

MIZUNO Wave Rider 17 SW 累積 : 1051.5 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

梁家輔, ricky tseng 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	05'53"	00:12'11"
3	06'03"	00:18'14"
4	05'48"	00:24'02"
5	05'54"	00:29'56"
6	05'47"	00:35'43"
7	05'47"	00:41'30"
8	05'41"	00:47'11"
9	05'34"	00:52'45"
10	05'02"	00:57'47"
10.1	05'00"	00:58'07"

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朋友動態

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5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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