謝放和 2015/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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21.2 km | 02:28:52 | 07:01/km

日期: 2015-04-18 06:34 - 總爬升: 206 m - 地點: 九層頂 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'52" / 05'34" / 05'31" / 05'33" / 07'07" / 05'31" / 05'43" / 05'56" / 06'23" / 10'13" / 06'57" / 06'17" / 06'08" / 07'04" / 11'18" / 09'16" / 09'41" / 07'16" / 06'22" / 06'26" / 06'46" / 05'49" /

基隆

謝放和

·

阿勃勒馬拉松21K試跑

4月累積里程 : 500.07 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李同湖, 中原和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	05'34"	00:12'26"
3	05'31"	00:17'57"
4	05'33"	00:23'30"
5	07'07"	00:30'37"
6	05'31"	00:36'08"
7	05'43"	00:41'51"
8	05'56"	00:47'47"
9	06'23"	00:54'10"
10	10'13"	01:04'23"
11	06'57"	01:11'20"
12	06'17"	01:17'37"
13	06'08"	01:23'45"
14	07'04"	01:30'49"
15	11'18"	01:42'07"
16	09'16"	01:51'23"
17	09'41"	02:01'04"
18	07'16"	02:08'20"
19	06'22"	02:14'42"
20	06'26"	02:21'08"
21	06'46"	02:27'54"
21.2	05'49"	02:28'52"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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