WILLIAM HO 2015/04/20 訓練日誌 | Marathon's World

WILLIAM HO 高雄
ID 63812

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3.3 km | 00:20:20 | 06:09/km

日期: 2015-04-20 19:04 - 地點: 楠梓援中路河堤 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 179 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 80%

Pace: 06'00" / 06'24" / 06'08" / 05'54" /

輕鬆跑

4月累積里程 : 186.08 km

MIZUNO WAVE RIDER 18 OSAKA J1GC150870 累積 : 2842.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳明昕, 丸子和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'24"	00:12'24"
3	06'08"	00:18'32"
3.3	05'53"	00:20'20"

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朋友動態

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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