Sanchy 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sanchy 彰化
ID 194778

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半馬 | 01:56:30 | 05:31/km | 第4半馬

2015鳳山跑三校越野馬拉松活動

官方成績
日期	2015-03-22
成績	01:56:30
總名次	4 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'29")

00:26'29" (+00'58")

00:52'00"

10 km

(00:52'00")

00:25'31"

15 km

(01:19'33")

00:27'33" (+02'02")

00:54'32" (+02'32")

20 km

(01:46'32")

00:26'59" (+01'28")

Finish

(01:56:30)

日期: 2015-03-22 06:01 - 卡路里: 1056 Cal - 總步數: 19866 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'28"

(05'28")

05'26" (+00'31")

1003 / 1003

182 / 100

2

05'44"

(11'12")

05'43" (+00'48")

1002 / 2005

182 / 96

3

05'11"

(16'23")

05'09" (+00'14")

1005 / 3011

183 / 105

4

05'04"

(21'27")

05'04" (+00'09")

997 / 4008

184 / 106

5

05'02"

(26'29")

05'04" (+00'09")

992 / 5000

180 / 109

展開計圈分析

彰化

Sanchy

·

彰化

Sanchy

·

3月累積里程 : 40.35 km

Mizuno Wave Inspire 10 WIDE 累積 : 327.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'44"	00:11'12"
3	05'07"	00:16'19"
4	05'05"	00:21'24"
5	05'05"	00:26'29"
6	04'55"	00:31'24"
7	05'03"	00:36'27"
8	05'14"	00:41'41"
9	05'10"	00:46'51"
10	05'09"	00:52'00"
11	05'04"	00:57'04"
12	05'03"	01:02'07"
13	05'04"	01:07'11"
14	05'25"	01:12'36"
15	06'57"	01:19'33"
16	05'20"	01:24'53"
17	05'50"	01:30'43"
18	05'42"	01:36'25"
19	04'57"	01:41'22"
20	05'10"	01:46'32"
21	05'18"	01:51'50"
21.7	05'32"	01:55'59"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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