龎龎 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

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12.0 km | 01:26:49 | 07:14/km

2015 第二屆彰化溪州費茲洛公園馬拉松賽

官方成績
日期	2015-04-25
成績	01:26:49
總名次	40 / 205
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

日期: 2015-04-25 07:30 - 地點: 彰化溪州公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 562 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'31"

(06'31")

06'59" (+00'58")

931 / 931

2

06'24"

(12'55")

06'24" (+00'23")

999 / 1930

3

06'02"

(18'57")

06'01"

1000 / 2930

4

07'12"

(26'09")

07'09" (+01'08")

1005 / 3935

5

06'23"

(32'32")

06'19" (+00'18")

1008 / 4943

展開計圈分析

這是近期終於是全程用跑、跑完的賽事了！跑步這東西果然是怎麼耕耘怎麼收穫的運動… 成績退步好多呀！！

賽前宣言: 其實是報12K輕鬆跑....

4月累積里程 : 30.39 km

Saucony kinvara 4 累積 : 496.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

., 張有朋和其他 23 人說推

·

觀看另 1 則留言

龎龎李桑早安呀！太久沒跑見笑了…

2015-04-27 23:46 ·

1 個人推

dylan Lee 加油!!

2015-04-28 07:22 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'18"	00:13'20"
3	06'06"	00:19'26"
4	07'12"	00:26'38"
5	06'19"	00:32'57"
6	06'47"	00:39'44"
7	07'59"	00:47'43"
8	06'39"	00:54'22"
9	07'28"	01:01'50"
10	07'02"	01:08'52"
11	07'11"	01:16'03"
12	07'14"	01:23'17"
12.4	07'09"	01:26'28"

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