李佳龍 2015/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

李佳龍高雄
ID 70140

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5.4 km | 00:28:40 | 05:18/km

日期: 2015-04-23 19:52 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 05'40" / 05'12" / 05'04" / 05'08" / 05'04" / 05'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'30")

1004 / 1004

2

05'17"

(10'59")

05'17" (+00'07")

1000 / 2004

3

05'12"

(16'11")

05'10"

1004 / 3008

4

05'08"

(21'19")

05'10"

993 / 4001

5

05'12"

(26'31")

05'11" (+00'01")

1002 / 5004

6

02'09"

(28'40")

05'31" (+00'21")

389 / 5393

4月累積里程 : 131.13 km

MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 : 1459.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

張永生, 陳青麟和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'12"	00:10'52"
3	05'04"	00:15'56"
4	05'08"	00:21'04"
5	05'04"	00:26'08"
5.4	05'15"	00:28'12"

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