林鴻鎮 2015/04/26 訓練日誌

林鴻鎮屏東
ID 3179

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林鴻鎮

恭喜完成了第 40 馬

全馬 | 05:07:35 | 07:17/km | 第40馬

2015大寮公益馬拉松『大發有情、扶輪有愛』

官方成績
日期	2015-04-26
成績	05:07:35
總名次	336 / 828
分組名次	88 / 208
平均速度	07:17/km

官方證書

林鴻鎮

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'16")

00:29'16"

00:59'57"

10 km

(00:59'57")

00:30'41" (+01'25")

15 km

(01:33'20")

00:33'23" (+04'07")

01:11'36" (+11'39")

20 km

(02:11'33")

00:38'13" (+08'57")

25 km

(02:48'44")

00:37'11" (+07'55")

01:15'49" (+15'52")

30 km

(03:27'22")

00:38'38" (+09'22")

35 km

(04:07'04")

00:39'42" (+10'26")

01:21'44" (+21'47")

40 km

(04:49'06")

00:42'02" (+12'46")

Finish

(05:07:35)

日期: 2015-04-26 06:02 - 總爬升: 340 m - 地點: 大寮 - 天氣: 陰 - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'52"

(05'52")

05'50" (+00'05")

1004 / 1004

05'48"

(11'40")

05'50" (+00'05")

992 / 1996

05'48"

(17'28")

05'47" (+00'02")

1000 / 2997

05'53"

(23'21")

05'53" (+00'08")

999 / 3996

05'49"

(29'10")

05'48" (+00'03")

1000 / 4997

展開計圈分析

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林鴻鎮

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林鴻鎮

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還好天公給個涼爽天氣，路線不同於前回，繞經河堤大坪頂鳳山水庫，補給及交管伴手禮都不錯哦！

賽前宣言: 第二次參加公益馬

4月累積里程 : 300.73 km

改版阿托二號藍色39號累積 : 3772.7 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 謝武成和其他 12 人說推

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觀看另 3 則留言

. 恭喜完賽~

2015-04-26 16:39 ·

張慶忠恭喜漂亮完賽~一級棒~

2015-04-26 19:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	05'53"	00:11'45"
3	05'49"	00:17'34"
4	05'52"	00:23'26"
5	05'50"	00:29'16"
6	05'50"	00:35'06"
7	05'44"	00:40'50"
8	05'58"	00:46'48"
9	06'51"	00:53'39"
10	06'18"	00:59'57"
11	06'01"	01:05'58"
12	06'25"	01:12'23"
13	07'33"	01:19'56"
14	06'24"	01:26'20"
15	07'00"	01:33'20"
16	07'19"	01:40'39"
17	06'45"	01:47'24"
18	09'59"	01:57'23"
19	07'00"	02:04'23"
20	07'10"	02:11'33"
21	07'50"	02:19'23"
22	06'37"	02:26'00"
23	06'58"	02:32'58"
24	08'17"	02:41'15"
25	07'29"	02:48'44"
26	08'05"	02:56'49"
27	07'39"	03:04'28"
28	07'34"	03:12'02"
29	07'29"	03:19'31"
30	07'51"	03:27'22"
31	09'02"	03:36'24"
32	08'45"	03:45'09"
33	07'17"	03:52'26"
34	06'55"	03:59'21"
35	07'43"	04:07'04"
36	07'08"	04:14'12"
37	09'33"	04:23'45"
38	07'51"	04:31'36"
39	06'58"	04:38'34"
40	10'32"	04:49'06"
41	08'23"	04:57'29"
42	08'34"	05:06'03"
42.2	07'20"	05:07'47"