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王清源
高雄
ID 188503
99 位追隨者
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王清源
全馬
|
04:16:45
|
06:05/km
2015大寮公益馬拉松 『大發有情、扶輪有愛』
官方成績
日期
2015-04-26
成績
04:16:45
總名次
100 / 828
分組名次
40 / 307
平均速度
06:05/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'17")
00:26'17"
00:53'20"
10 km
(00:53'20")
00:27'03" (+00'46")
15 km
(01:21'12")
00:27'52" (+01'35")
00:59'13" (+05'53")
20 km
(01:52'33")
00:31'21" (+05'04")
25 km
(02:25'26")
00:32'53" (+06'36")
01:03'53" (+10'33")
30 km
(02:56'26")
00:31'00" (+04'43")
35 km
(03:29'24")
00:32'58" (+06'41")
01:05'25" (+12'05")
40 km
(04:01'51")
00:32'27" (+06'10")
Finish
(04:16:45)
日期:
2015-04-26 06:01
-
總爬升:
289 m
-
地點:
大寮公益馬拉松
-
卡路里:
2089 Cal
-
總步數:
44650
-
平均步頻:
173
-
平均步幅:
95 cm
-
溫度:
23°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'16"
(05'16")
05'14" (+00'06")
1005 / 1005
176 / 107
2
05'09"
(10'25")
05'08"
1001 / 2007
183 / 106
3
05'12"
(15'37")
05'13" (+00'05")
996 / 3003
183 / 104
4
05'21"
(20'58")
05'19" (+00'11")
1003 / 4006
183 / 102
5
05'19"
(26'17")
05'20" (+00'12")
995 / 5002
182 / 102
展開計圈分析
6
05'22"
(31'39")
05'22" (+00'14")
999 / 6002
182 / 101
7
05'20"
(36'59")
05'18" (+00'10")
1003 / 7005
183 / 102
8
05'17"
(42'16")
05'17" (+00'09")
998 / 8004
181 / 103
9
05'44"
(48'00")
05'42" (+00'34")
1003 / 9007
171 / 101
10
05'23"
(53'23")
05'25" (+00'17")
993 / 10001
181 / 101
11
05'20"
(58'43")
05'19" (+00'11")
1001 / 11002
182 / 102
12
05'29"
(01:04'12")
05'28" (+00'20")
1001 / 12004
182 / 100
13
06'02"
(01:10'14")
06'02" (+00'54")
999 / 13003
167 / 98
14
05'30"
(01:15'44")
05'30" (+00'22")
997 / 14000
181 / 99
15
05'34"
(01:21'18")
05'31" (+00'23")
1006 / 15007
180 / 100
16
06'00"
(01:27'18")
06'01" (+00'53")
995 / 16002
166 / 99
17
05'38"
(01:32'56")
05'37" (+00'29")
1000 / 17003
178 / 99
18
06'51"
(01:39'47")
06'49" (+01'41")
1003 / 18006
175 / 83
19
06'37"
(01:46'24")
06'39" (+01'31")
993 / 19000
162 / 92
20
06'15"
(01:52'39")
06'14" (+01'06")
1000 / 20000
177 / 90
21
06'37"
(01:59'16")
06'34" (+01'26")
1007 / 21008
158 / 96
22
06'18"
(02:05'34")
06'21" (+01'13")
991 / 22000
176 / 89
23
06'17"
(02:11'51")
06'17" (+01'09")
999 / 22999
176 / 90
24
07'05"
(02:18'56")
07'01" (+01'53")
1008 / 24008
159 / 89
25
06'36"
(02:25'32")
06'38" (+01'30")
994 / 25003
175 / 85
26
06'24"
(02:31'56")
06'23" (+01'15")
1001 / 26004
171 / 91
27
06'06"
(02:38'02")
06'06" (+00'58")
998 / 27002
177 / 92
28
05'59"
(02:44'01")
05'57" (+00'49")
1004 / 28007
161 / 103
29
06'10"
(02:50'11")
06'08" (+01'00")
1003 / 29010
177 / 91
30
06'25"
(02:56'36")
06'26" (+01'18")
996 / 30006
176 / 88
31
07'50"
(03:04'26")
07'48" (+02'40")
1002 / 31009
152 / 83
32
06'36"
(03:11'02")
06'38" (+01'30")
994 / 32003
174 / 86
33
06'20"
(03:17'22")
06'21" (+01'13")
997 / 33000
163 / 96
34
05'44"
(03:23'06")
05'42" (+00'34")
1003 / 34003
177 / 98
35
06'28"
(03:29'34")
06'29" (+01'21")
996 / 34999
165 / 92
36
06'05"
(03:35'39")
06'03" (+00'55")
1004 / 36004
177 / 93
37
06'57"
(03:42'36")
06'59" (+01'51")
994 / 36998
156 / 91
38
07'11"
(03:49'47")
07'07" (+01'59")
1009 / 38007
174 / 80
39
06'17"
(03:56'04")
06'18" (+01'10")
996 / 39003
177 / 89
40
06'00"
(04:02'04")
05'59" (+00'51")
1001 / 40005
179 / 93
41
06'18"
(04:08'22")
06'20" (+01'12")
992 / 40998
161 / 97
42
05'49"
(04:14'11")
05'47" (+00'39")
1005 / 42003
181 / 95
43
03'48"
(04:17'59")
06'34" (+01'26")
578 / 42581
141 / 107
4月累積里程 :
245.44 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
Stella Chuang
,
謝連興
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7
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'16"
00:05'16"
2
05'09"
00:10'25"
3
05'12"
00:15'37"
4
05'18"
00:20'55"
5
05'22"
00:26'17"
6
05'22"
00:31'39"
7
05'17"
00:36'56"
8
05'17"
00:42'13"
9
05'44"
00:47'57"
10
05'23"
00:53'20"
11
05'20"
00:58'40"
12
05'28"
01:04'08"
13
06'03"
01:10'11"
14
05'30"
01:15'41"
15
05'31"
01:21'12"
16
06'03"
01:27'15"
17
05'35"
01:32'50"
18
06'49"
01:39'39"
19
06'42"
01:46'21"
20
06'12"
01:52'33"
21
06'34"
01:59'07"
22
06'21"
02:05'28"
23
06'18"
02:11'46"
24
07'00"
02:18'46"
25
06'40"
02:25'26"
26
06'20"
02:31'46"
27
06'10"
02:37'56"
28
05'55"
02:43'51"
29
06'10"
02:50'01"
30
06'25"
02:56'26"
31
07'47"
03:04'13"
32
06'38"
03:10'51"
33
06'21"
03:17'12"
34
05'44"
03:22'56"
35
06'28"
03:29'24"
36
06'02"
03:35'26"
37
07'00"
03:42'26"
38
07'06"
03:49'32"
39
06'19"
03:55'51"
40
06'00"
04:01'51"
41
06'18"
04:08'09"
42
05'49"
04:13'58"
42.6
06'52"
04:17'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
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9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
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00:11:49
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06:31/km
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全馬 | 04:16:45 | 06:05/km
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