謝武成 2015/04/26 訓練日誌

謝武成屏東
ID 7886

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謝武成

全馬 | 04:44:11 | 06:44/km | 第52馬

2015大寮公益馬拉松『大發有情、扶輪有愛』

官方成績
日期	2015-04-26
成績	04:44:11
總名次	207 / 828
分組名次	83 / 307
平均速度	06:44/km

官方證書

謝武成

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'56")

00:28'56" (+00'28")

00:57'24"

10 km

(00:57'24")

00:28'28"

15 km

(01:27'00")

00:29'36" (+01'08")

01:03'48" (+06'24")

20 km

(02:01'12")

00:34'12" (+05'44")

25 km

(02:36'56")

00:35'44" (+07'16")

01:12'32" (+15'08")

30 km

(03:13'44")

00:36'48" (+08'20")

35 km

(03:50'52")

00:37'08" (+08'40")

01:14'24" (+17'00")

40 km

(04:28'08")

00:37'16" (+08'48")

Finish

(04:44:11)

日期: 2015-04-26 08:00 - 總爬升: 270 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'14"

(07'14")

07'14" (+01'48")

1000 / 1000

05'52"

(13'06")

05'50" (+00'24")

1004 / 2004

05'28"

(18'34")

05'26"

1004 / 3009

05'42"

(24'16")

05'45" (+00'19")

991 / 4000

06'17"

(30'33")

06'14" (+00'48")

1006 / 5007

展開計圈分析

屏東

謝武成

揪ㄞ水和薛武忠說推

留言

屏東

謝武成

揪ㄞ水和薛武忠說推

留言

賽前宣言: 跑步做公益~

4月累積里程 : 186.57 km

New Balance 890v3 紅累積 : 1193.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

James鄒, 登順和其他 69 人說推

留言

觀看另 9 則留言

洪景崑恭喜完賽

2015-05-02 21:45 ·

Simon Lin (SL) 恭喜完賽唷!

2015-05-05 21:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'52"	00:11'32"
3	05'24"	00:16'56"
4	05'44"	00:22'40"
5	06'16"	00:28'56"
6	05'28"	00:34'24"
7	05'32"	00:39'56"
8	05'40"	00:45'36"
9	06'04"	00:51'40"
10	05'44"	00:57'24"
11	05'24"	01:02'48"
12	05'52"	01:08'40"
13	06'32"	01:15'12"
14	05'44"	01:20'56"
15	06'04"	01:27'00"
16	07'04"	01:34'04"
17	05'56"	01:40'00"
18	07'00"	01:47'00"
19	07'56"	01:54'56"
20	06'16"	02:01'12"
21	07'32"	02:08'44"
22	06'16"	02:15'00"
23	06'40"	02:21'40"
24	08'44"	02:30'24"
25	06'32"	02:36'56"
26	08'00"	02:44'56"
27	06'48"	02:51'44"
28	07'52"	02:59'36"
29	06'44"	03:06'20"
30	07'24"	03:13'44"
31	08'44"	03:22'28"
32	07'12"	03:29'40"
33	07'32"	03:37'12"
34	06'12"	03:43'24"
35	07'28"	03:50'52"
36	08'12"	03:59'04"
37	07'56"	04:07'00"
38	06'52"	04:13'52"
39	06'32"	04:20'24"
40	07'44"	04:28'08"
41	06'28"	04:34'36"
42	06'20"	04:40'56"
42.2	07'24"	04:42'40"