發哥 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

發哥桃園
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全馬 | 04:23:04 | 06:14/km | 第97馬

2015第二屆雲林古坑全國馬拉松

官方成績
日期	2015-04-26
成績	04:23:04
總名次	46 / 945
分組名次	15 / 225
平均速度	06:14/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'43")

00:26'43" (+01'24")

00:59'40" (+03'06")

10 km

(00:59'40")

00:32'57" (+07'38")

15 km

(01:33'43")

00:34'03" (+08'44")

01:05'48" (+09'14")

20 km

(02:05'28")

00:31'45" (+06'26")

25 km

(02:30'47")

00:25'19"

00:56'34"

30 km

(03:02'02")

00:31'15" (+05'56")

35 km

(03:39'57")

00:37'55" (+12'36")

01:05'25" (+08'51")

40 km

(04:07'27")

00:27'30" (+02'11")

Finish

(04:23:04)

日期: 2015-04-26 06:00 - 總爬升: 1194 m - 地點: 古坑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2295 Cal - 總步數: 39076 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

4月累積里程 : 313.46 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

王全利 (新竹瘋), Bill 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'45"	00:09'48"
3	04'26"	00:14'14"
4	05'14"	00:19'28"
5	07'15"	00:26'43"
6	07'35"	00:34'18"
7	06'24"	00:40'42"
8	08'07"	00:48'49"
9	06'43"	00:55'32"
10	04'08"	00:59'40"
11	05'31"	01:05'11"
12	06'17"	01:11'28"
13	06'55"	01:18'23"
14	07'44"	01:26'07"
15	07'36"	01:33'43"
16	06'37"	01:40'20"
17	06'59"	01:47'19"
18	07'04"	01:54'23"
19	05'49"	02:00'12"
20	05'16"	02:05'28"
21	04'34"	02:10'02"
22	04'55"	02:14'57"
23	05'04"	02:20'01"
24	04'59"	02:25'00"
25	05'47"	02:30'47"
26	05'46"	02:36'33"
27	05'09"	02:41'42"
28	07'03"	02:48'45"
29	06'29"	02:55'14"
30	06'48"	03:02'02"
31	05'59"	03:08'01"
32	08'41"	03:16'42"
33	08'01"	03:24'43"
34	08'44"	03:33'27"
35	06'30"	03:39'57"
36	06'01"	03:45'58"
37	05'06"	03:51'04"
38	05'06"	03:56'10"
39	05'40"	04:01'50"
40	05'37"	04:07'27"
41	06'42"	04:14'09"
42	05'51"	04:20'00"
42.5	06'07"	04:23'10"

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