Bruce.lin 2021/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Bruce.lin 基隆
ID 590065

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5.0 km | 00:35:13 | 07:00/km

日期: 2021-10-12 20:47 - 地點: 台南安平運河 - 天氣: 夜無雨微風 - 卡路里: 353 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'15" / 06'52" / 07'03" / 07'39" / 07'07" / 13'20" /

基隆

Bruce.lin

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基本訓練
--
終於突破35分鐘！小抓到自己身體的頻率與呼吸的tempo。加油！更清楚的抓住自己的節奏，往30分邁進

10月累積里程 : 42.27 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	06'52"	00:13'07"
3	07'03"	00:20'10"
4	07'39"	00:27'49"
5	07'07"	00:34'56"
5.0	14'10"	00:35'20"

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