程幻幻 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

程幻幻基隆
ID 73592

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全馬 | 04:24:10 | 06:15/km | 第34馬

2015 第一屆台灣馬拉松賽

官方成績
日期	2015-05-03
成績	04:24:10
總名次	492 / 2907
分組名次	3 / 78
平均速度	06:15/km

官方證書

程幻幻

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'18")

00:32'18" (+01'44")

01:03'52" (+02'21")

10 km

(01:03'52")

00:31'34" (+01'00")

15 km

(01:35'40")

00:31'48" (+01'14")

01:03'53" (+02'22")

20 km

(02:07'45")

00:32'05" (+01'31")

25 km

(02:38'42")

00:30'57" (+00'23")

01:01'31"

30 km

(03:09'16")

00:30'34"

35 km

(03:42'32")

00:33'16" (+02'42")

01:04'33" (+03'02")

40 km

(04:13'49")

00:31'17" (+00'43")

Finish

(04:24:10)

日期: 2015-05-03 05:29 - 總爬升: 212 m - 地點: 竹北體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2500 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'42"

(00'42")

19'51"

35 / 35

2

04:21'37"

(04:22'19")

06'18"

41478 / 41513

女A.4:23:05.BIB11521

5月累積里程 : 303.36 km

adidas adizero adios 7.0/25.0 累積 : 1249.0 km

XT 上傳 | 9 years ago

Chi Feng8885, 小胖日本仁和其他 10 人說推

·

Niklaus 恭喜！
一起‧‧瘋（風）…玩（完）…曬（賽）！

2015-05-04 19:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'23"	00:13'36"
3	06'13"	00:19'49"
4	06'14"	00:26'03"
5	06'15"	00:32'18"
6	06'08"	00:38'26"
7	06'05"	00:44'31"
8	06'30"	00:51'01"
9	06'32"	00:57'33"
10	06'19"	01:03'52"
11	06'26"	01:10'18"
12	06'31"	01:16'49"
13	06'22"	01:23'11"
14	06'14"	01:29'25"
15	06'15"	01:35'40"
16	06'54"	01:42'34"
17	06'24"	01:48'58"
18	06'18"	01:55'16"
19	06'00"	02:01'16"
20	06'29"	02:07'45"
21	05'53"	02:13'38"
22	06'26"	02:20'04"
23	05'59"	02:26'03"
24	05'56"	02:31'59"
25	06'43"	02:38'42"
26	06'00"	02:44'42"
27	05'51"	02:50'33"
28	06'06"	02:56'39"
29	06'01"	03:02'40"
30	06'36"	03:09'16"
31	06'16"	03:15'32"
32	06'37"	03:22'09"
33	06'22"	03:28'31"
34	06'46"	03:35'17"
35	07'15"	03:42'32"
36	06'07"	03:48'39"
37	06'50"	03:55'29"
38	06'11"	04:01'40"
39	05'57"	04:07'37"
40	06'12"	04:13'49"
41	05'41"	04:19'30"
41.5	05'28"	04:22'19"

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朋友動態

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