5.1 km | 00:33:53 | 06:40/km日期: 2021-10-27 05:31 - 總爬升: 103 m - 地點: 漢翔航太園區 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 122 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'49" / 06'48" / 11'29" / 06'06" / 06'38" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'47" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'48" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'03" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'08" (+01'02") | 70 / 5070 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
191.69 km 母子鱷魚-ㄚ拖 蒂芙尼藍 累積 :
1081.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'48" | 00:13'37" |
3 | 11'29" | 00:25'06" |
4 | 06'06" | 00:31'12" |
5 | 06'38" | 00:37'50" |
5.1 | 07'04" | 00:38'20" |