He-jih Tsai 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

He-jih Tsai 台中
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18.9 km | 03:36:28 | 11:27/km

日期: 2015-05-09 10:25 - 總爬升: 390 m - 卡路里: 1020 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 39%

Pace: 10'53" / 12'14" / 12'07" / 12'30" / 12'02" / 12'17" / 12'21" / 13'10" / 10'59" / 14'01" / 10'47" / 12'26" / 07'28" / 08'17" / 07'45" / 10'36" / 12'01" / 12'50" / 13'18" /

基本訓練

5月累積里程 : 92.73 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Pamela, Tsaiyu 和其他 30 人說推

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觀看另 1 則留言

王同安阿香回來了！！

2015-05-09 20:02 ·

簡姆斯恭喜恭喜

2015-05-10 11:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'53"	00:10'53"
2	12'14"	00:23'07"
3	12'07"	00:35'14"
4	12'30"	00:47'44"
5	12'02"	00:59'46"
6	12'17"	01:12'03"
7	12'21"	01:24'24"
8	13'10"	01:37'34"
9	10'59"	01:48'33"
10	14'01"	02:02'34"
11	10'47"	02:13'21"
12	12'26"	02:25'47"
13	07'28"	02:33'15"
14	08'17"	02:41'32"
15	07'45"	02:49'17"
16	10'36"	02:59'53"
17	12'01"	03:11'54"
18	12'50"	03:24'44"
18.9	13'08"	03:36'27"

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