明峰 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

17 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 01:35:42 | 04:32/km | 第4半馬

PUMA螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2015-05-09
成績	01:35:42
總名次	39 / 2196
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

官方證書

明峰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'36")

00:22'36" (+00'01")

00:45'11"

10 km

(00:45'11")

00:22'35"

15 km

(01:09'04")

00:23'53" (+01'18")

00:50'58" (+05'47")

20 km

(01:36'09")

00:27'05" (+04'30")

Finish

(01:35:42)

日期: 2015-05-09 17:40 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

高雄

明峰

·

高雄

明峰

·

高雄

明峰

·

高雄

明峰

·

2015Puma螢光夜跑，前面配太快，16k後爆掉😱累翻了

賽前宣言: 第一次参加夜跑比賽

5月累積里程 : 64.61 km

美津濃 WAVE EKIDEN SPIRIT U1GD143003 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 羅吉偉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'25"	00:08'52"
3	04'23"	00:13'15"
4	04'55"	00:18'10"
5	04'26"	00:22'36"
6	04'26"	00:27'02"
7	04'31"	00:31'33"
8	04'31"	00:36'04"
9	04'37"	00:40'41"
10	04'30"	00:45'11"
11	04'41"	00:49'52"
12	04'37"	00:54'29"
13	04'49"	00:59'18"
14	04'49"	01:04'07"
15	04'57"	01:09'04"
16	05'37"	01:14'41"
17	05'27"	01:20'08"
18	06'15"	01:26'23"
19	05'52"	01:32'15"
19.7	05'43"	01:36'09"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km