明峰 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

明峰高雄
ID 34972

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半馬 | 01:35:42 | 04:32/km | 第4半馬

PUMA螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2015-05-09
成績	01:35:42
總名次	39 / 2196
分組名次	- / -
平均速度	04:32/km

官方證書

明峰

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'36")

00:22'36" (+00'01")

00:45'11"

10 km

(00:45'11")

00:22'35"

15 km

(01:09'04")

00:23'53" (+01'18")

00:50'58" (+05'47")

20 km

(01:36'09")

00:27'05" (+04'30")

Finish

(01:35:42)

日期: 2015-05-09 17:40 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

高雄

明峰

·

高雄

明峰

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高雄

明峰

·

高雄

明峰

·

2015Puma螢光夜跑，前面配太快，16k後爆掉😱累翻了

賽前宣言: 第一次参加夜跑比賽

5月累積里程 : 64.61 km

美津濃 WAVE EKIDEN SPIRIT U1GD143003 累積 : 653.4 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 羅吉偉和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'25"	00:08'52"
3	04'23"	00:13'15"
4	04'55"	00:18'10"
5	04'26"	00:22'36"
6	04'26"	00:27'02"
7	04'31"	00:31'33"
8	04'31"	00:36'04"
9	04'37"	00:40'41"
10	04'30"	00:45'11"
11	04'41"	00:49'52"
12	04'37"	00:54'29"
13	04'49"	00:59'18"
14	04'49"	01:04'07"
15	04'57"	01:09'04"
16	05'37"	01:14'41"
17	05'27"	01:20'08"
18	06'15"	01:26'23"
19	05'52"	01:32'15"
19.7	05'43"	01:36'09"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km