艾兒比 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

艾兒比桃園
ID 149892

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32.0 km | 01:46:34 | 18.0 km/h

日期: 2015-05-09 20:22 - 總爬升: 153 m - 地點: 桃園高鐵站來回 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 792 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91%

桃園

艾兒比

·

好久不見的小馬，騎起來還是會發出怪聲，看來要找時間修理一下
往高鐵這路線好久沒騎，和之前比雖談不上輕鬆，但至少體力負荷還可以，不過還是不會換檔，什麼大盤小盤我都聽不懂，簡直亂用
不過今天的輕鬆騎，天氣涼涼的很舒服，下次再來

5月累積里程 : 72.00 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Annie, Zhao XinJi 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.7	-5.6 %
2	12.7	4.2 %
3	22.9	-2.6 %
4	27.5	-2.3 %
5	17.0	-1.7 %
6	16.0	-1.9 %
7	20.2	-0.7 %
8	13.1	1.7 %
9	20.7	-0.2 %
10	19.5	-1.0 %
11	23.1	-1.3 %
12	19.1	-0.4 %
13	24.7	-1.5 %
14	17.2	-0.9 %
15	19.1	-0.6 %
16	1.9	2.0 %
17	17.6	-1.3 %
18	9.5	-0.8 %
19	20.8	1.5 %
20	20.2	2.2 %
21	16.1	-1.5 %
22	21.7	1.9 %
23	17.3	2.8 %
24	18.6	-0.5 %
25	18.9	-0.6 %
26	14.7	-0.7 %
27	14.6	2.5 %
28	21.6	1.3 %
29	19.9	2.6 %
30	17.9	2.4 %
31	23.5	-2.6 %
31.9	11.5	2.8 %

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