10.0 km | 00:39:18 | 03:55/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-05-09 |
| 成績 | 00:39:18 |
| 總名次 | 10 / 2403 |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 03:55/km |
許正宗
日期: 2015-05-09 18:30 - 地點: 夢時代 - 天氣: 悶 - 平均心率: 53 - 卡路里: 758 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'28" | 1006 / 1006 |
| 2 | | 03'57" (+00'29") | 1002 / 2009 |
| 3 | | 04'08" (+00'40") | 1007 / 3016 |
| 4 | | 04'21" (+00'53") | 1019 / 4035 |
| 5 | | 04'20" (+00'52") | 1009 / 5044 |
| 6 | | 04'15" (+00'47") | 1009 / 6054 |
| 7 | | 04'20" (+00'52") | 995 / 7050 |
| 8 | | 04'28" (+01'00") | 1005 / 8055 |
| 9 | | 04'35" (+01'07") | 1017 / 9072 |
| 10 | | 04'30" (+01'02") | 239 / 9312 |
今日的夜跑 成績比自己預定的少了一些 雖然是這樣但也還保有進步空間 雖然今天起跑時天氣蠻棒的有風 但比賽到了後面 就愈跑愈悶 後半段速度掉好快 提不起勁來做最後加速 但也感謝今日的志工們辛苦的在各各工作港位上也很用心的幫我們做好完善的交管 雖然中途被擋了二次紅燈 但也不會覺得有失落感 因為晚上的交管 雖然中途被擋了二次紅燈 但也不會覺得有失落感 因為晚上的交管真的很不便 在這也謝謝主辦單位用心的規劃整個場地 但如果要硬挑缺失 就是不足10K 差了700多公尺 希望未來再加油!!~~
賽前宣言: 突破自我~~
賽後評分: 一大堆的賽後獎品 真的很豐富 但公里數少了0.7K 小小扣了1顆星 呵呵
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.67 km 
Adidas boost energy boost 累積 :
1444.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'30" | 00:03'30" |
| 2 | 03'56" | 00:07'26" |
| 3 | 04'10" | 00:11'36" |
| 4 | 04'20" | 00:15'56" |
| 5 | 04'22" | 00:20'18" |
| 6 | 04'17" | 00:24'35" |
| 7 | 04'17" | 00:28'52" |
| 8 | 04'29" | 00:33'21" |
| 9 | 04'37" | 00:37'58" |
| 9.2 | 05'54" | 00:39'20" |
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